L'endroit où vous placez votre bureau électrique réglable influence à la fois votre confort et votre productivité. Avoir le bon emplacement vous aidera à maintenir une bonne posture et à accomplir vos tâches tout au long de la journée. Vous pourrez éviter la fatigue oculaire et rester concentré sur votre travail si vous pouvez vous asseoir et vous tenir debout à votre bureau à la bonne hauteur. Vous pouvez installer votre bureau électrique réglable à l'endroit qui vous convient le mieux et le faire fonctionner pour vous grâce à ce guide.
Exigences d'espace et installation de votre bureau électrique réglable
Les mesures intelligentes et un placement stratégique sont les éléments les plus importants d'un bureau à domicile productif. Avec une bonne planification de l'espace, vous pouvez éviter des problèmes tels que se déplacer trop lentement, ne pas avoir assez de lumière, et mettre les choses au mauvais endroit.
Dimensions requises de la pièce
For a normal standing desk, vous avez besoin d'au moins 48 pouces de largeur et 30 pouces de profondeur. Il devrait y avoir entre 20 et 30 pouces d'espace derrière le bureau pour que votre chaise puisse bouger. Pour faciliter la circulation, le chemin vers votre bureau doit mesurer au moins 36 pouces de large. Pour garantir une livraison et une installation sans encombre, ajoutez 4 pouces à la taille de votre bureau lors de la mesure des entrées et des escaliers.
Positionnement des fenêtres et de la lumière
Le meilleur emplacement pour votre bureau est à 90 degrés par rapport à vos fenêtres. Cela permettra de garder le lumière naturelle entrant and stop computer glare. Une fenêtre orientée au nord laisse entrer une lumière constante toute la journée. Il devrait y avoir au moins 3 pieds entre votre poste de travail et la fenêtre pour éviter les problèmes de chaleur et de lumière directe du soleil. Installez une lampe LED de plafond 5000K et une lampe de bureau avec une luminosité réglable dans les endroits qui ne reçoivent pas beaucoup de lumière naturelle.
Disposition de la puissance et de l'équipement
Au moins deux sources d'alimentation doivent être à 6 pieds de votre bureau. Une multiprise avec un cordon de 10 pieds offre plus d'options aux appareils qui nécessitent beaucoup d'énergie, comme les ordinateurs, les téléviseurs et les imprimantes. Vous pouvez placer l'imprimante et la boîte à dossiers à côté de votre chaise, à 4 pieds, du côté de votre main dominante. Pour garder les objets courants à portée de main, ils ont besoin de leur propre espace dans un tiroir ou d'une petite étagère.
Configuration de la zone silencieuse
Un bureau à domicile doit être situé à au moins 10 pieds des zones animées, comme la cuisine ou le salon. Les éléments qui absorbent le son, comme les rideaux ou un bureau, peuvent réduire le bruit jusqu'à 25 %. Au lieu d'être face à un couloir, votre bureau devrait être orienté vers un mur ou une fenêtre afin de minimiser les distractions visuelles lors des appels vidéo ou des moments où vous devez vous concentrer sur votre travail.
Height et réglages du moniteur pour un confort maximal
Mesures ergonomiques appropriées réduit considérablement la fatigue physique pendant de longues heures de travail. Les bons réglages de votre bureau électrique réglable protègent votre cou, vos yeux et vos pieds des inconforts courants liés au travail de bureau.
Réglez la hauteur de votre bureau : 28-47 pouces
La hauteur idéale du bureau tout en étant debout, maintient vos avant-bras parallèles au sol à 90 degrés. Pour la plupart des gens, cette hauteur se situe entre 40 et 47 pouces. En position assise, abaissez le bureau à 28-30 pouces pour conserver la même position des bras. Votre plateau de clavier ou la surface du bureau doit se situer à 1-2 pouces au-dessus de vos cuisses pour éviter la tension au niveau des poignets.
Placez votre moniteur : à 20-28 pouces des yeux
Positionnez le bord supérieur de votre moniteur à 2-3 pouces au-dessus de votre niveau des yeux lorsque vous êtes debout. L'écran doit être placé 20-28 pouces à une distance d'environ la longueur d'un bras. Pour les doubles écrans, placez votre écran principal directement en face de vous et l'écran secondaire à un angle de 30 degrés. Les utilisateurs de verres progressifs doivent abaisser leurs écrans de 1 à 2 pouces pour éviter de pencher le cou.
Ajouter un support de sol : Exigences pour tapis antifatigue
Un tapis anti-fatigue de 3/4 de pouce d'épaisseur mesurant au moins 24x36 pouces offre un soutien essentiel pour les pieds. Le tapis doit être placé de manière à permettre des déplacements de position debout de 30 degrés toutes les 20 minutes. Vos chaussures ont besoin d'au moins 24 pouces d'espace de chaque côté pour les mouvements de transfert de poids. Les surfaces de sol dures nécessitent des tapis avec des bords biseautés pour éviter les risques de chute.
Organisation du bureau et confort de l'espace de travail
Une surface de bureau dégagée et une conception réfléchie de l'espace de travail contribuent à une meilleure concentration et à une productivité accrue. De petits ajustements à votre configuration de bureau peuvent transformer un espace de travail ordinaire en un environnement personnalisé et efficace.
Disposition de la surface du bureau : système à 3 zones
La zone principale (0-16 pouces depuis le bord) accueille votre clavier, votre souris et les documents en cours. Une zone secondaire (16-22 pouces) sert à ranger les objets fréquemment utilisés comme votre téléphone, votre bloc-notes et votre bouteille d'eau. La troisième zone (au-delà de 22 pouces) est idéale pour les objets moins utilisés tels que les documents de référence ou les éléments décoratifs. Des clips pour câbles le long du bord arrière du bureau maintiennent les fils organisés et évitent les enchevêtrements.
Ajouts à l'espace de travail personnel : rayon de 20 pouces
Small plants like succulentes ou plantes aériennes ont seulement besoin de 6x6 pouces d'espace et prospèrent à la lumière indirecte. Un cadre photo de 4x6 pouces ou un petit tableau mémo s'adapte bien dans la troisième zone. Votre repose-poignet doit mesurer la même largeur que votre clavier, tandis qu'un support pour ordinateur portable nécessite un espace de 12x12 pouces. La hauteur optimale pour les objets personnels est de 4 à 8 pouces afin de maintenir des lignes de vue dégagées.
Solutions pour les petits espaces et le contrôle de la lumière
L'espace limité et les conditions d'éclairage problématiques nécessitent des solutions spécifiques. Une utilisation intelligente de l'espace et une gestion stratégique de la lumière créent un bureau confortable malgré ces contraintes.
Small Space Solutions : Moins de 100 pieds carrés
Les étagères murales de 48, 60 et 72 pouces offrent 12 pieds carrés de rangement sans occuper d’espace au sol. Un(e) bureau avec surface de 40x24 pouces convient à la plupart des petites pièces tout en maintenant un espace de déplacement de 24 pouces pour la chaise. Le bras pour moniteur doit s'étendre de 10 à 15 pouces et pivoter à 180 degrés pour économiser de la profondeur de bureau. Un placement dans un coin avec un angle de 45 degrés maximise l'espace utilisable de la pièce et offre des lignes de vue dégagées.
Vertical Storage : Couverture murale de 12 pieds
Un système de panneau perforé (24x48 pouces) maintient les fournitures fréquemment utilisées à portée de main. Des bandes magnétiques (24 pouces de long) montées à une hauteur de 45 pouces stockent les accessoires métalliques. Des étagères flottantes d'une profondeur de 12 pouces supportent le placement de l'imprimante et le rangement des dossiers. Des goulottes pour câbles courant verticalement le long des murs contiennent les cordons d'alimentation et les câbles réseau dans un canal de 2x2 pouces.
Prévention de l'éblouissement de l'écran : contrôle à 180 degrés
Les stores filtrant la lumière avec une ouverture de 5 % réduisent 95 % de la lumière directe du soleil tout en maintenant la visibilité. Un filtre anti-éblouissement pour moniteur réduit les reflets de 85 % grâce à la technologie des micro-lamelles. Le positionnement du moniteur à 90 degrés par rapport aux fenêtres élimine les interférences de la lumière directe. Une lampe de bureau avec température de couleur réglable (3000K-6500K) compense les variations des conditions de lumière naturelle tout au long de la journée.
Placez correctement votre bureau électrique réglable !
Un bureau électrique réglable bien placé commence par les bonnes mesures et la bonne disposition. Un bon positionnement nécessite suffisamment d'espace, un éclairage approprié et un accès pratique à l'alimentation électrique. La hauteur de votre bureau et la position de l'écran doivent correspondre aux besoins de votre corps, tandis que des zones organisées gardent tout à portée de main. Même dans les petits espaces, des solutions de rangement intelligentes et un contrôle attentif de la lumière créent un espace de travail confortable. Ces mesures et dispositions spécifiques vous aideront à installer un bureau électrique réglable qui fonctionne bien aussi bien assis que debout.
